Fibromialgia versus Dietas Vegetariana & Vegana Crudívora

http://nutricao-em-fatos.org/fibromialgia-vs-dieta-vegetariana-vegana-crudivora/

Eureka! Depois de muito desconfiar que a dieta vegetariana - no mínimo, por incluir ovos e leite, dois itens tão presentes na culinária brasileira - fosse capaz de reduzir o quadro da fibromialgia, encontro esse estudo científico afirmando que foram feitos testes e pesquisas sobre o assunto.

Sim, eu sei como é difícil seguir uma dieta vegetariana em um país tão arraigado ao consumo de carnes. Mas se for para nosso benefício, o que nos custa tentar?

No início, se não conseguir, não retire totalmente a carne da sua alimentação. Vá aos poucos diminuindo as quantidades e incluindo saladas, sopas, sucos, bolos, tortas, empadões e procurar por receitas caseiras para um pão livre de glúten e lactose.

Vamos fazer o teste dos três meses juntos?

De quebra, por não ingerir o hormõnio de crescimento dado aos animais para o abate, certamente vamos perder peso.

Aguardo seu contato! :)

Canais no YouTube

Olá a todos,


Há muitos canais sobre a fibromialgia no YouTube. Alguns de propaganda de produtos e médicos.
Este blog é escrito por pacientes.  Mas nem sempre o blog escrito é o veículo mais importante, dependendo da informação.  Por isso criamos um canal no YouTube com o mesmo nome que este blog, segue o link: https://youtu.be/xq7yUuAjVU0

Resolvi colaborar com o projeto, no primeiramente momento apenas montando a estrutura do site,  e agora iniciei o canal "Bom dia fibromialgia!!!" Para trazer alternadamente momentos de bom humor com temas sérios como mercado de trabalho,  aposentadoria por invalidez permanente,  informações sobre pesquisas médicas e talvez no futuro entrevista com fisioterapeutas e médicos,  visando a melhoria da qualidade de vida dos pacientes e não promover falsas esperanças por ganância e falta de consideração com os que sofrem.

Queremos muito suas opiniões, sugestões e comentários.  Críticas também!

Este é o link: https://youtu.be/xq7yUuAjVU0

Beijos,  até a próxima! !!
Ana.

Suco de Couve diminui as dores provocadas pela Fibro

O suco de couve é um excelente remédio caseiro para amenizar as dores da Fibromialgia.

A couve é rica em cálcio, ferro, fósforo e vitaminas A, B e C. Só para você ter uma ideia da importância desse mineral, ele é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, pois participa de mais de 300 reações bioquímicas do organismo. 

Ela é rica em vitamina B5 ou ácido pantotênico, essa vitamina ajuda a melhorar a imunidade, a osteoartrite, atenua sinais de envelhecimento, aumenta a resistência, combate infecções, diabetes, doenças da pele e problemas mentais, como ansiedade e estresse.

Fonte de cálcio, ferro e fósforo e das vitaminas A, B e C, que ajudam a tonificar os músculos, fortalecer os ossos, melhorar a circulação sanguínea, aumentar a energia e desintoxicar o organismo.

Já que a maioria dos pacientes com fibromialgia sofrem de sintomas como: fadiga, falta de energia (disposição), ansiedade, síndrome do cólon irritável. O suco de couve juntamente com exercícios físicos diariamente melhoram as dores e sintomas.

Anote a Receita:

Ingredientes

• 1 copo de suco puro de laranja
• 2 folhas de couve

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem coar. Recomenda-se tomar este suco 2 vezes ao dia, 1 em jejum e outra ao final da tarde.

Pode-se variar o sabor do suco, batendo a couve com outras frutas, como abacaxi, limão ou maçã, por exemplo.

Depois de 1 mês você perceberá a diferença!

Fonte:http://www.curapelanatureza.com.br/ 

          http://www.tuasaude.com/